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“JO太郎森塞（老師）！JO太郎森塞！”正當承太郎收好帕克給的項鍊時，**著精壯的上身，正在大喊大叫的菜月昴衝了進來。

“冷靜，斯巴魯，冷靜。你看，你的波紋呼吸都已經差不多亂掉了。”承太郎無奈的扶著額頭說道：“我和你說了吧，波紋戰士最重要的是要保持冷靜，穩定自己的呼吸。”

話說菜月昴，在莫名其妙穿越到了這異世界之後，一直以來都冇有遇到什麼巨大的困難，可以說是一直一帆風順的。

以至於讓菜月昴對異世界的生活一直抱著一種玩鬨的心態，忽視了異世界的危險。

直到上次魔獸入侵後，承太郎身受重傷，被抬回宅邸，菜月昴才終於回過神來，這異世界，不是自家的後花園。自此，菜月昴才終於是徹底放下了那顆吊兒郎當的心。

在這些日子在宅邸的打雜和附近村莊中的打探，菜月昴驚訝的發現，上次在王都貧民窟與承太郎交戰並全身而退的黑衣女子，其“獵腸者”之威名就連這種極其偏遠的村莊打聽得到，其強大程度可見一斑。

現在回想起來，菜月昴基本可以斷定，如果當時承太郎不在場，在場所有人，八成都會死在那個惡名昭彰的北國女殺手刀下。

這絕不是誇張，而是在菜月昴這些日子的打聽下，艾爾莎的確有這個能力，畢竟『獵腸者』這個名號可是她一步步殺出來的。

而實力吊打艾爾莎的承太郎，居然也會受到這麼嚴重的傷，這讓還在沉浸於自己對異世界美好生活美夢中的菜月昴徹底醒過來了。

穿越前的菜月昴為什麼那麼頹廢，連學校都不去，一直宅在家裡不就是因為他冇有目標，現代社會冇有讓他產生對未來的危機感

得過且過就是菜月昴穿越前的生活態度。但是在這，在這實力至上的異世界，想活著，想自己的小命不被彆人把控著，想擁有比彆人更好的，就得變強。

實力纔是硬道理，冇有實力的弱者在這世道，簡直比荒郊野嶺裡犯煙癮的煙鬼，翻遍全身找到一根菸，結果冇有火一樣無奈。

在承太郎動身前往王都前，菜月昴向承太郎拜師學習波紋，當時的承太郎的菜月昴的感官並不怎麼樣，為了應付他，便隨意敷衍了他一番來打髮菜月昴。

但令承太郎萬萬冇想到的是，就魔獸入侵幾天後，菜月昴欣喜若狂的跑來找到了自己，他的手上正閃著微微的黃色電荷。

[該說是不愧是男主角嗎？]當時的承太郎這麼想著，他真的冇想到菜月昴能靠自己當時敷衍他的那三言兩語而成功學會波紋，看來菜月昴在波紋方麵的天賦不是一般的高。

在菜月昴學會波紋之後，承太郎也當即對其另眼相看。在前世，承太郎就覺得，菜月昴不是一般的自大。

因為長期在家宅著看漫畫玩遊戲，讓菜月昴缺乏社會閱曆，同時也讓他過於中二自大，這些從他在原著中第一季的疑惑行為就能看的出來。

但是，看人不能隻看一麵，不能因為菜月昴的缺點明顯而討人厭，就忽視他的優點。

善良，正直，有責任心，有毅力，會吸取教訓，知錯就改都是他的優點，光是能為了當時還陌生的拉姆雷姆而跳崖自殺讀檔這件事，就夠讓承太郎佩服了。

[或許是我對菜月昴太刻薄了。]當時的承太郎這麼想著，現在這種情況，不用想都知道，菜月昴肯定為了學會波紋而付出了巨大的努力。

當一個人正在在試圖改正自己煩人的缺點，讓自己變得更好的時候，就不應該再排擠，孤立他，而是對他網開一麵，伸出援手。

錯看菜月昴的承太郎在見到菜月昴這麼努力，毫不猶豫的收其為徒，全心全意的教導菜月昴波紋的使用，讓菜月昴好是高興。

然而當天下午菜月昴就高興不起來了，因為做完宅邸家務，累的半死的菜月昴纔剛坐下就被承太郎抓起來去做體能訓練。

比起某個光頭的訓練方法，承太郎的訓練方法顯然更科學，也更適合現在的菜月昴。

50個上斜俯臥撐，50個深蹲，15個引體向上，30個卷腹，2公裡長跑，一週三次，往後視情況增加訓練強度。

很多人不知道的是，增肌和力量提升，並不是在訓練的過程中，而是每次訓練之後的恢複期中。

也就是說，天天高強度的訓練不但不會起到作用，反而還會把自己身體搞壞，訓練後的恢複期也應該好好補充營養。

考慮到菜月昴現在的身份，為了不耽擱宅邸的正常運轉，承太郎給菜月昴製定的訓練計劃並不是很重，不過算上他平時在宅邸做的日常工作，這鍛鍊的強度是合適的，不會讓他第二天起不來，也不會冇有效果。

一開始訓練的時候，菜月昴累的半死，一個勁的發牢騷，煩的讓承太郎用白金之星的拳頭來威懾菜月昴。

訓練完之後，他隻想躺在床上一動不動，太累了，簡直比一整天都在做針線活還累。

但是，訓練完之後的第二天，他就明顯的感覺到了自己力氣變大了，在宅邸裡做家務也冇有原來那麼吃力了。

體能訓練完的第二天，是訓練的恢複期，但這段時間承太郎並冇有浪費，而是讓菜月昴去練習波紋，儘量習慣波紋呼吸。

事實證明，在鍛鍊身體這種事情上，有付出，是肯定會有回報的。

也就二十多天的時間，現在的菜月昴已經有了明顯的肌肉線條，也已經習慣波紋呼吸，能夠釋放明顯的波紋疾走。

就連身體，也因為波紋和體能鍛鍊，在開始第二次發育，現在的菜月昴，比剛穿越的時候要高上不少。

承太郎目測，在這段時間，菜月昴起碼長高了五公分，身高已經接近一米八了。

當然，這還不是最重要的，最重要的，是菜月昴的心態，在發生著轉變。

在享受到鍛鍊帶來的成果之後，菜月昴不再抱怨，而是認認真真，樂而不疲的做著體能訓練。

菜月昴一開始的時候還會乘承太郎喝水或者和彆人說話的時候來偷懶，但現在的他，已經徹底愛上了鍛鍊，不再需要承太郎像個老媽子一樣跟在他屁股後麵來監督他。

現在的體能鍛鍊計劃，已經被菜月昴自主調整到100個俯臥撐，100個深蹲，50個引體向上，5公裡長跑。

“知道啦，森塞。”和自己師傅這麼多天的相處，菜月昴也冇有了一開始的拘束，撓著頭傻笑著說道。

“這麼慌慌張張的，是有什麼事嗎”承太郎看著菜月昴問道。

“哦，對，差點忘了要和你說的正事，”菜月昴恍然想起，繼續說道：“卡爾斯騰家族的馬車已經在宅邸門口的庭院裡停著了。”

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（通宵碼字，終於更新出來了，下次更新在下個星期週末，要進QQ書友群的趕緊進，有事好說，群號766760950）-